ステップトレーナー

今日から開始しました。
ステップトレーナーを使っての簡単な運動です

シェイプバンドも利用しながら、
歩くようにステップを踏み、
シェイプバンドを上下に両腕も使っています

今日は
５分間×２回　を行いましたが、
たった５分でも腕がかなりきつく、
既にだるさを感じています

普段運動をまったくしていないので、
たったこれだけでも
今の私には運動になっている感じがします


今日はじめてステップトレーナーを使ったので、
今後どうなるのかわかりませんが、

引き続き明日以降も
１日３回（今日は２回でしたが）×５分間を行い、

慣れてきたら
時間を増やして続けていきたいと思っています


太ももと二の腕を引き締めたいので、
絶対続けようと気合入れて
頑張っていきま～す